1、双手胸前传球

持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。

2、双手胸前接球

两臂分开半弧形，面对来球上前迎；主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。

3、双手低手传球

双手持球于腹前，抬头屈膝身护球；摆臂出球腕要抖，手指拨球力量矛。

4、双手低手接球

面对来球上步迎，小指靠近成半圆；伸臂接球要放松，收回原地备进攻。

5、双手头上传球

持球头上腕微翻，双肘自然向外张；前臂前振腕转压，发力就在指与腕。

6、双手头上接球

看准来球快移动，伸臂迎球要放松；接球后引收护球，控移球后即进攻。

7、双手反弹传球

双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。

8、双手反弹接球

对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形；顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。

9、单手胸前传球

双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻；手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。

10、单手肩上传球

侧向开立膝微屈，单手持球于肩上；后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。

11、单手体侧传球

跨步向侧眼左看，右手引球右侧方，迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。

12、单手接球

伸臂准备把球迎，五指分开成球形；触及来球顺势引，另手护球接球稳。